Jiu--Jitsu e bem estar Mental: estudos Confirmam os Benefícios da Arte Suave a pessoas anciosas.
- Wellington Monte
- 22 de mai.
- 1 min de leitura
A saúde mental é uma preocupação crescente em nossa sociedade. Estresse, ansiedade e depressão são condições que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Felizmente, a prática regular de atividades físicas tem se mostrado uma aliada eficaz no combate a esses males.
O Jiu-Jitsu, em particular, destaca-se como uma atividade que promove não apenas o condicionamento físico, mas também o equilíbrio emocional. Ao enfrentar desafios no tatame, os praticantes desenvolvem resiliência, autocontrole e confiança — habilidades que se traduzem em benefícios para a saúde mental. Como se combate a ansiedade? Clique.
Estudos realizados por universidades americanas indicam que veteranos de guerra que praticaram Jiu-Jitsu por cinco meses apresentaram melhorias significativas em quadros de depressão e ansiedade . Além disso, uma pesquisa publicada no Journal of Functional Morphology and Kinesiology revelou que praticantes de Jiu-Jitsu possuem maior força mental, resiliência e satisfação com a vida .
Na Monte Jiu-Jitsu Team, testemunhamos diariamente a transformação de nossos alunos. Muitos relatam melhorias no humor, aumento da autoestima e uma sensação geral de bem-estar após iniciarem a prática. O ambiente acolhedor e o espírito de camaradagem presentes em nossas aulas contribuem para essa experiência positiva.
Se você busca uma atividade que fortaleça o corpo e a mente, o Jiu-Jitsu é uma excelente escolha. Venha conhecer a Monte Jiu-Jitsu Team e descubra como a arte suave pode transformar sua vida. Não espere mais! Chame no whats o número da central que lhe psamos a uma escola perto de você! Venha melhorar e mudar sua vida! (47) 9 9672 7243.
Corpo Docente Monte Team
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